Self-Care Series: Self-Care for the Body
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When:
Sunday, 11/1, 10:00AM-12:00PM ET (15:00 UTC)
This class is also offered Saturday, 11/7. CLICK HERE
This self-care session is offered to support Fitzmaurice Voicework® Teachers through restorative contact with the body; specifically with the use of the palms of the hands, the forearms, and props. This offering hopes to invite in the element of contact while many of us have less contact with ourselves, our loved ones, and with our students. We will address the fatigue that you might experience teaching long zoom classes. You may also yearn to know more about how to come back to your own body’s structures, so that you can use this self-care treatment between shorter teaching sessions to restore a sense of embodied presence and balance.
What to bring: Think about your space beforehand and how and where you would like to spend your restorative time. Ilse recommends taking that time to think about your space, set up your yoga mat or chair, and gather what props you will want to bring. How do you enjoy walking into somebody’s space when you receive a restorative treatment? What is the atmosphere that you enjoy? It is worth spending some time testing it out and setting it up for this particular purpose of self-care for you as a teacher and FV practitioner.
Ilse asks that you also bring two pairs of socks that you can fold, an extra T-shirt, extra blanket and/or pillows, a notebook if you enjoy writing after the session or would like to make assessment notes, water/warm tea (preferred not coffee)/warm water with some apple cider vinegar for example.
How Much: Advanced Training Workshops are using a sliding scale fee. Pay only as much as you are able. You can drop in for individual workshops or join us for all three! Below is our payment recommendations.
1 Workshop
$85+ I can pay the full amount & I want to help the Institute subsidize training costs for other Trems.
$66-$85 I can comfortably pay the full amount.
$36-$65 I can swing this, but maybe not the full cost right now.
$1-$35 I'm very interested, but I can't swing this at the moment .
All prices are listed in USD. CLICK HERE for a currency calculator.
Ilse Pfeifer: Autocuidado del cuerpo
¿Cuándo?: Domingo, 1/11/2020, 10:00AM-12:00PM ET (15:00 UTC)
Sábado, 7/11/2020, Haga clic aquí
Esta sesión de autocuidado se ofrece para ayudar a los maestros de Fitzmaurice Voicework® a través del contacto restaurativo con el cuerpo; específicamente con el uso de las palmas de las manos, los antebrazos y los apoyos. Esta propuesta espera invitar al elemento del contacto, mientras que muchos de nosotros tenemos menos contacto con nosotros mismos, nuestros seres queridos y con nuestros estudiantes. Abordaremos la fatiga que puede experimentar al dar clases de zoom largas. Quizás usted está anhelando saber más acerca de cómo volver a las estructuras de su propio cuerpo, de modo que esperamos pueda utilizar este tratamiento de autocuidado entre sesiones de enseñanza más breves, para restaurar una sensación de presencia y equilibrio incorporados.
¿Qué traer?: Piense en su espacio de antemano, cómo y dónde le gustaría pasar su tiempo de restauración. Ilse recomienda tomarse ese tiempo para pensar en su espacio, preparar su mat o silla de yoga, reunir qué accesorios querrá llevar. ¿Cómo le gusta que sea el espacio cuando recibe un tratamiento restaurador? ¿Cuál es el ambiente que disfruta? Vale la pena dedicar un tiempo a probarlo y configurarlo para este propósito particular de autocuidado para usted como maestra, maestro y practicante de FV.
Ilse le pide que también traiga dos pares de calcetines que pueda doblar, una camiseta adicional, una manta y almohadas adicionales; un cuaderno si le gusta escribir después de la sesión o le gustaría tomar notas de evaluación; agua, té caliente (evite el café), agua tibia con un poco de vinagre de sidra de manzana, por ejemplo.
¿Cuánto?: Los talleres del Equipo de Entrenamiento Avanzado, utilizan una tarifa de escala móvil. Pague sólo lo que pueda. ¡Puede tomar un taller individualmente o unirse a los tres! A continuación se muestran nuestras recomendaciones de pago:
1 Taller
$85+ Puedo pagar el monto total y quiero ayudar al Instituto a subvencionar los costes de formación de otros Trems.
$66-$85 Puedo pagar cómodamente el monto total
$36-$65 Puedo pagar esto, pero no el costo total en este momento
$1-$35$ Estoy muy interesado, pero no puedo pagar más en este momento.
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